Uma das doenças do mundo moderno, o sedentarismo vem ganhando cada vez mais espaço entre a população mundial. Mas uma maneira de deixar isso de lado e mexer o corpo é usar a bicicleta como atividade física ou meio de transporte. Essa “brincadeira de criança” pode melhorar, e muito, sua qualidade de vida.
O ciclismo traz benefícios físicos e emocionais. Como atividade aeróbica ajuda na perda de peso e a equilibrar a pressão, além disso relaxa e combate o estresse. O melhor: quase não há contra indicação para essa prática desportiva.
Se for usada como meio de transporte a bicicleta melhora o bem-estar e a capacidade respiratória, sendo refletidos diretamente em suas atividades diárias.
Principais benefícios de colocar a magrela na rua:
– Pedalar reduz o mau colesterol e o risco de enfarte em cerca de 50%,
– Com a bicicleta os seus joelhos quase não sofrem com o impacto, já que mais de 70% do corpo gravita sobre o selim,
– Como os exercícios físicos há o estímulo do sistema imunitário e aumenta o número de glóbulos brancos, ajudando o organismo a defender-se de vírus e bactérias.
A 4Move tem equipe de triathlon que engloba o ciclismo. Se você quer começar no esporte, procure-nos para uma aula experimental, basta clicar AQUI. Continue acompanhando nosso blog para saber mais dicas e novidades do mundo de atividade física.